Durante a festa do Carnaval muita gente acaba extrapolando. É importante lembrar que para ter pique nos cinco dias de folia é preciso ter atenção com a saúde. Fique atento a algumas dicas e faça do carnaval 2010 inesquecível.
- Prefira alimentos leves, a base de proteínas e carboidratos. Eles fornecem a energia necessária para os cinco dias de folia.
- Tenha bastante atenção quanto à água e os alimentos que vai consumir fora de casa, nesse período há um aumento nos casos de intoxicação alimentar.
- Beba muita água, sucos de frutas, bebidas isotônicas e água de coco.
- Procure sempre locais arejados e evite ficar exposto ao sol no período entre 10h e 16h.
- Nunca se esqueça de usar protetor solar, óculos escuros e chapéu.
- Mantenha distância dos trios elétricos, já que o som alto pode prejudicar a audição.
- Use roupas leves e confortáveis. Quanto aos sapatos, prefira tênis ou sandálias baixas.
- Durma bastante, evitando emendar um dia no outro. Quando não estiver na folia, descanse;
- Fique longe das drogas;
- Para evitar a AIDS e outras doenças sexualmente transmissíveis, sexo só com proteção;
- Evite o excesso de bebida alcóolica e atenção: bebida alcóolica não hidrata; pelo contrário, desidrata. Beba água sempre que consumir álcool;
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